ランニングスタートで日々前進

朝の天気　曇り
連続ランニング４４７日目　出合橋─恵方町コース　５０分走
今日の一句：　気だるさと雨がミックス梅雨の午後　＜堀兵衛＞
ＢＧＭ：　平原綾香「明日」

　けさは５時半ごろ目覚めた。徐々に体をうごかして、６時すぎに
ランニング開始。

　瑞穂公園から山崎川を北へ走る。日曜の朝のせいか、散歩してい
る人も多かった。早朝ランナーも数人出会った。

　檀溪通の出合橋まで行き、西へ曲がって、引き返した。

　ランニングの調子はわるくないが、足腰がひどくだるい。かった
るい。

　スポーツ選手の専属トレーナーの話をときどき聞くことがあるが、
なぜ専属トレーナーがいるか、わかるような気がする。

　スポーツ選手は、毎日の運動量（練習・試合を含む）が多いから、
当然、日常的な健康管理・体調管理が必要になる。健康・体調を一
日一日チェックし、その日のうちに必要な処置を行い、翌日に延ば
すことはできない。

　スポーツ選手とくらべると、ぼくの運動量は桁違いに少ない。

　そうはいっても、毎朝のランニングを長期間続けていると、かな
りの運動量になる。

　ランニング前後の、準備運動（ウォーミングアップ）と整理運動
（クーリングダウン）を、きちんとやった方がいいかもしれない。

　基本的なことをきちんとこなして、ランニングのペースを少しで
も上げる工夫をしなくてはいけない。

　からだが故障しないよう、体調に気をつけて、早朝ランニングを
続けることだと思う。

　いずれにしても、

　自分の望んでいる方向がだいぶ見えてきた。
　方向が決まったら前へすすむ。
　このさき生き抜くための生計の手段を早く見出すこと。

　そんな感じになると思う。

　♯　　♪　　♭

　お昼の「ＮＨＫのど自慢」は新潟の湯沢町からの生放送だった。

　今日のチャンピオンは、平原綾香さんのバラード「明日」を歌っ
た女子高生。

　彼女は歌い方の基礎はできているようなので、あとは声を、もう
少し前に放り出す練習をするといいかもしれないと思った。そうす
ればもっとうまくなりそうな気がする。

　詩の朗読会に参加して、人前で朗読したり歌わせてもらうように
なって、「ＮＨＫのど自慢」の楽しみ方が少し変わってきた。

　のど自慢には、ぼくより歌の上手な人がたくさん出演するので、
参考になることが多い。

　のど自慢であれ、詩の朗読であれ、心をこめて聴衆に何かを伝え
ようという意志が、いい歌、いい詩に結びつくような気がする。

　＊　　　＊　　　＊

　なお昨夜、鶴舞のK・D Japon で開催された、UPJ3 公式名古屋イ
ベント「-ROAD TO UPJ3- ぷれあい」に参加した。

　　注）UPJ: ウエノ・ポエトリカン・ジャム

　公式の朗読イベントに参加したのは初めてで、緊張した。

　「ぷれあいスラム」ということで、１１名が朗読に参加。

　ぼくは４人目に朗読させてもらった（「ボクサー」「風が吹いた
よ」「テークオフ（離陸）」の３篇を朗読）。

　観客投票・主催者審議によりUPJ3出演者が選ばれた。

　選ばれた二人（若原光彦さんと加久裕子さん）の朗読は、聞いて
いてとくに惹きつけられるものがあった。納得のいく結果だった。

　馬野幹さん（UPJ3実行委員会代表）と桑原滝弥さん（ぷれあい実
行委員長）二人のトークと迫力ある朗読ライブもあり、楽しかった。

　たくさんの朗読を聴いて、詩の朗読の参考になることが多かった。

　ぼくはまだ力不足。もっと練習して、朗読の経験を積まなくては
と思った。

関連リンク

・UPJ3： ウエノ・ポエトリカン・ジャム３
・K・D Japon (ケーディーハポン)